农家乐

　　在冬天户外十渡旅游中，天气温度及湿度低、气压高、风速大的天气很经常见到。资料表示，天气温度骤降或蓦地来到严寒的环境中，往往会诱发心脑血管病。还有，当天气温度从零上降至零下，对于习惯温暖天气的广东游客，短期内感冒的人数会骤增，其中不乏青年人，慢性支气管炎也可能在严寒干燥的气候中复发。

　　为了预防在严寒天气中冻伤，衣着的保暖很重要。最外层的衣着应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣着;羽绒衣保暖性很好，是冬天十渡旅游的0服装。还要尽可能降低肌肤暴露部位，对于易发生冻疮的部位，有必要常常活动或按摩。值得注意的是，患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的广东游客，不适合在寒冬天节十渡旅游。遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出十渡旅游。为了预防冻伤，注意服装的保暖很重要。最外层的衣着应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣着;羽绒衣内可构成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬天十渡旅游的0服装。

　　内衣要柔软、吸湿、透气，以利保湿、干燥。要尽可能降低肌肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要常常在农家院活动或按摩。要想在冬天十渡旅游不受严寒气候的伤害，增强自我防寒能力是必不可少的。调整饮食，增加机体代谢，是提高机体产热能力的一种行之有效的方法。其实，人体在严寒环境中要维持体温，就需要增加代谢，加之十渡旅游中要耗费很多体力，只有增加营养物质的摄取量才可以满足人体需要。

　　冬天十渡旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物及其脂肪三大营养素和矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不可以像平常一样过分地强调限制脂肪及其碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适宜多食用。

　　在十渡旅游你可以住到十渡农家院，那里是您非常不错的选择!

　　还有，要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精及其水不可以产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，其实人体在丢失热量。